1800–3500 kcal
Nocna Zmiana
Dla ludzi, którzy pracują wtedy, kiedy inni śpią.
Nocna Zmiana
Dla kogo jest ta dieta?
- Pracujesz w nocy albo na zmiany i jesz nieregularnie.
- Jesteś kierowcą, magazynierem, pracujesz w ochronie albo produkcji.
- Chcesz posiłki dopasowane do swojego rytmu, nie do godzin biura.
Jak to działa
Układamy posiłki pod Twoje godziny pracy: coś przed zmianą, coś w jej trakcie i coś po powrocie do domu. Nie każdy żyje od 8:00 do 16:00 — dlatego micha też nie musi być układana jak dla ludzi z biura.
„Nie każdy żyje od 8:00 do 16:00. Dlatego micha też nie musi być układana jak dla ludzi z biura.”
Przykładowy dzień
Przed pracą
Danie białkowo-węglowodanowe na energię
W trakcie zmiany
Lekkostrawny posiłek, który nie usypia
Po zmianie
Sycące danie przed snem, bez ciężkości
FAQ — Nocna Zmiana
Tak, ustalamy godziny dostawy pod Twój grafik.